3、锅烧热，倒油烧热后放入鱼煎至两面上色定型。

4、将姜片放入，再倒入适量水煮开。煮至汤色发白。

5、放入西洋菜持续煮10分钟左右。

1、将鱼开膛去杂，洗净，控干水分。

西洋菜美容。西洋菜还存在药用价值,杭州图书馆联合各区县图书馆参加“阅读TA力量”青少年，利尿通便、祛肝火还可医治月经不调、肺病跟肺热燥咳等疾病。常吃还能润滑皮肤、抵御朽迈!

美食推举:

主料：鲜鱼 (适量)、西洋菜 (适量)

另外，西洋菜含丰盛的纤维素，破冬后，每个礼拜吃一次，能辅助身材肃清有害物资，缓解便秘，让肠胃清洁舒服!

西洋菜也叫豆瓣菜，是一种水生动物，个别在秋季栽植，冬春播种。传说广东有位叫黄生的商人，在葡萄牙做生意时得了肺病，被抛弃到野外，靠食用一种水菜为生，而且缓缓恢复了健康。后来他省亲时这种水菜种子带回广东家乡栽种,香港马会开奖资料2018，并将分赠给澳门的亲友，也引种到香港。因为当时澳门人习惯称葡萄牙人为“西洋人”，故而将这种菜称为“西洋菜”，现现在，粤、港、澳等地国民都始终沿用这个称说。

立冬后，每个星期吃一次此物，扫除体内垃圾，给身体来个大打扫

2、将西洋菜、枸杞洗净。

6、将枸杞放入，再煮2、3分钟放盐即可。

西洋菜鱼汤

做法：